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心と体♪生き生きヨガ講座開催 美里2018.06.09

市民のやる気応援講座として、講師が主となり和やかな

雰囲気の中、6月8日(金)に、ヨガ講座を行いました。

第1回目は「笑顔と歩く」をテーマに行い歪みの確認をしました。

yoga 1

疲れに効く足つぼ「ゆうせん」を知りました。

また胸呼吸をにより精神的ストレスが発散されるそうです。

yoga2

受講者から「気持ち良い汗をかいた」「正しい歩き方を教えてもらい

呼吸もすっきりした」など感想をいただきました。

2回目は6月22日(金)です。

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