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ジュースの糖分に気をつけて! 前林2018.08.07

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コーラ

ジュースに含まれる糖分がどれくらいか知っていますか?

500mlのペットボトルで、コーラやオレンジジュースで55グラムくらい

3グラムのスティックシュガーに換算すると18本以上!びっくりです

いろはす

水でも透明だけど香りや味付の物は、じつは糖分24グラム、スティックシュガー8本分です!

野菜ジュースも思った以上の糖分で、小さいパックに14.8グラムほど入っています

暑いのでつい飲みたくなりますが、思った以上に糖分があるので逆にのどが渇いてしまいます

上手にお茶や水を飲みながら、糖分のとりすぎに気をつけましょう

全体糖分

豊田市健康づくり協議会からのお知らせでした

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